co to jest

[...] rurkach do oparcia sie poprostu - jakimś konkretnym liczniku, gdzie bedzie predkosc biegania, licznik ile przebiegłem w sumie oraz ile w danym odcinku (trip). Nie wiem co jest jeszcze ważnego i na co warto zwrócic uwage ? Jakies konkretne firmy tez polecacie ? Zaznaczam, ze jestem amatorem biegania, chce zacząć, wiec nie potrzebuje bieżni z [...]

[...] mniejsza jak z AERO ? Jakieś rady ? Chciałbym przeprowadzić redukcje zarysowanie mięśni. Co do axio lab prop nie polecam nikomu... Owszem działa ale dyskomfort po strzałach jest ogromny Strzały bola przez pare dni bardzo mocno... W uda nie można chodzić i ćwiczyć nóg w barki tez masakra... Przez 2 mc to stanowczo za dużo jak ktoś ma wybór to [...]

Panowie :] Zwracam się z prośbą o zerknięcie na przygotowaną przeze mnie dietę w stosunku do zapotrzebowania które jest mi niezbędne - świeżakowi na masie :) Jak widać jestem typem ekto- waga 68 na czczo przy wzroście 178 Trenuję w warunkach domowych 3x w tygodniu. Myślę że warunki domowe nie są tu problemem, posiadam wielofunkcyjną ławkę, zestaw [...]

Witam. Chcę kupić trochę białka na redukcję, nie zawszę mogę obecnie mieć posiłek więc białeczko będzie jak znalazł. Pytam o nie, bo jest bardzo tanie ale na 35 gram porcji ma aż 8 gram węgli :-/ CO o tym sądzicie ? Czy lepszym wyborem będzie nieco droższe VitaFit/SFD - WPC Protein ECONO 80 ? Tam jest tylko 1,5 gram węgli na porcję. Proszę o [...]

Czesc zmagam sie z tym pytaniem duzo czasu wiec: Szukałem tego w wyszukiwarce ale niczego sie nie dowiedziałem. Mam pieprzyki sa one płaskie bez owłosienia, jest to taka 2mm brazowa kropka. Chce usunac je laserowo ale nie wiem jaka cena tego usuniecia bo syszałem ze za 100zł mozna usunac 1 pieprzyk, a drugi raz słyszałem ze za ok 100 zł mozna [...]

Siema, to mój pierwszy post, do tej pory tylko czytałem, artykułów na temat ginekomastii jest mnóstwo, pisze następny ze względu na brak wiedzy co do dawkowania niektórych leków, lub ewentualnego łączenia ich. Byłem już kiedyś na cyklu i miałem podobny problem, niestety zostałem poprowadzony źle i skutki końcowe były niezadowalające. Na [...]

[...] ilosc plynu w zachylku zarzepkowym co do zwyrodnienia lekarz poiwedzial ze mam dobry czworoglowy i dwuglowy i napiecie tych miesni powoduje ze rzepka ma zly tor ruchu jest podnoszona jak by do gory, mam rozciagac czworoglowy i dwuglowy uciskac miejsca bolowe, mam tez zastosowac kinezjotaping na odciazenie rzepki przed kazdym treningiem, [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 56 Wzrost: 168 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3,5 miesiaca Uprawiane inne sporty: nic na powaznie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mam wszystko co jest mi potrzebne Dieta: intuicyjna Przeciwskaznania medyczne: byc moze Zażywane suplementy: brak

[...] przestanie działać zwiększać dawke tylko skoro mam 14 dni na cykl to jak mam wyczuć czy działa na mnie x dawka czy nie. Czy to chodzi o to ze jak ręce nie latają to zwiększamy ? czy może temperatura która niby nie jest wyznacznikiem prosze o wypowiedz tych co maja status moderator ekspert specjalista na inne wypowiedzi nie będę zwracał uwagi

[...] wole poznać nawet najbardziej krytyczną ocene tego planu. Ćwicząc w poniedziałek nie czuje aż takiego zmęczenia (2 dni odpoczynku) ale jeżeli chodzi już o czwartek to nie jest tak dobrze jak w pierwszy dzień tygodnia, odczuwam małe zmęczenie po poprzednich treningach Poniedziałek: Klata Wyciskanie sztangi (poziomo) 4x8 wyciskanie sztangielek [...]

Witam. Mam 16 lat. Ważę 65kg. Mam około 180cm wzrostu. Moim celem jest zwiększenie masy, następnie siły. Chciałem się zapytać co sądzicie o moim planie. Poniedziałek Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3 x 12-10-8 - rozpiętki ze sztangielkami na ławce prostej 3 x 10 Triceps: -wyciskanie francuskie sztangi stojąc 3 x 12-10-8 -wyciskanie [...]

[...] i nie wiem do konca czy to są trenerzy czy też nie. albo po prostu jako trener osobisty, tylko jak się zaczepić i zacząć pracować na siłowni? Jaki zrobić kurs? tych kursow jest sporo. kurs intruktora fitness, kulturystyki, trenera personalnego. nie wiem czy instruktor czy trener? powiedzcie mi co bedzie najlepsze, zeby uzyskac taka prace? [...]

[...] torbielowatego. moglbym zaczac powoli suste z boldkiem i leczyc sie dalej? chcialbym sie was rowniez poradzic w jaki sposob moge doleczyc te helicobacter, bo zoladek jest juz duzo lepiej w porownaniu do tego co bylo ale jeszcze czuje go ze jest delikatny i na glowie nie poznikaly jeszcze narosniecia do konca. Wczesniej zrobilem tez caly [...]

Witajcie właśnie niedawno zaczęłam biegać 3, 4 razy w tygodniu o 5:30 6:00, zależy jak się wstanie po pół godziny, staram się nie przerywać, biegam po terenie zróżnicowanym jest podbieg i z górki... zawsze miałam nadwagę ale od czasu jak doszłam do wniosku co będę robić w życiu to wzięłam się za siebie. w podstawówce w bieganiu byłam ostatnia, w [...]

[...] to ruszyło i to w miarę konkretnie.Pozostało jakieś 4 tyg na boldzie 600mg week,6 tyg deka 400mg week,8 tyg enan/cypio 1250mg week i później uderzam propa,winko,mastera i trena.Jakie dawki byście radzili?Nie jest też problemem pociągnąc coś lub dorzucic boldka lub enana.Winko desma jest.pozdro Zmieniony przez - Mag69 w dniu 2009-10-21 23:12:29

[...] troszkę na siłowni, robiąc w domu pompki ( 100pompek.pl ) itp. Dziś postanowiłem sprawdzić ile uda mi się przebiec maksymalnie. W obie strony wychodzi 1250m, co o dziwo jest dobrze jak na mnie. Chciałbym się Was poradzić, co jeść, czego nie jeść, jakie ćwiczenia robić aby coś zrzucić i oby jedzenie szło bardziej w mięśnie przy siłowni niż [...]

[...] uwazam ze to najlepszyy styl do samoobrony, ale aby byl zabojczo skuteczny nalezalo by miec 2 dan- wtedy mozna rozbroic dwoch przeciwnikow z boken(zastosowanie na frajerow z basebolami) randori na 5-6osob, stwierdzam ze ludzie na tym forum nie doceniaj sily aikido co wy o tym sadzicie??? sztuka nie jest przestac palic,sztuka jest nigdy nie zaczac

Nie zabardzo wiem jak plan ma wygladac HST moim priorytetem jest bicek puxniej klata nastepnie plecy i na koncu nogi. Cwicze juz prawie rok systematycznie. Czy jak moim priorytetem jest bic to mam robic w HST go w pierwszej kolejnosci czy tak jak w treningu dzielonym, HST zaczynammy od wiekszych parti miesni i na koncu mniejsze jak np bicek ? I [...]

[...] zrobiła to bez żadnego planu i przygotowania tak po prostu. Trochę sie o nią obawiam żeby nie wyjałowiła sobie organizmu albo czegoś w tym rodzaju. Według BMI jej masa jest w normie nawet bliżej niższej granicy. Nie daje się przekonać że wagę ma w porządku. Więc moja prośba jest następująca jaką dietę powinna zastosować i jakie ćwiczenia [...]

witam,mam ze sklepem taki układ ze to co im zostało to sprzedaja mi za połowe ceny,,glownie zachodnie produkty,tak wiec ostatnio kupiłem tam bialko wazne do 2001 ,acetebolan do 2002, i kreatyne cell tech do 2001,biore je teraz i nie czuje nic,czy to wina daty? pono jest ok bo to tak jakz lekami ze sa wazne jescze pare lato po dacie waz?